Programa de

Desarrollo Personal

Reduce tu estrés y aumenta tu confianza con este programa de coaching de 6 módulos.

Este programa es para ti si...

Insatisfacción

Te sientes estresada, quemada y agotada.

Expectativas

Sientes que vives en función de las expectativas de los demás.

Conflictos

Tienes discusiones a menudo o te cuesta gestionar los conflictos con los demás.

Cambio

Tienes la sensación de que necesitas un cambio personal y no sabes por dónde empezar.

Emociones

Te sientes controlada por tus emociones y no sabes qué hacer con ellas.

Inseguridad

Tu crítico interior y tus altas expectativas te hacen sentir insegura.

Con este programa conseguirás...

1

Herramientas

Herramientas para gestionar y reducir los momentos de estrés en cualquier momento.
2

Confianza

Aumentar la confianza en ti misma y sentirte empoderada.
3

Bienestar

Sensación de satisfacción, realización y tranquilidad.
4

Relaciones

Entender cómo te relacionas con tu entorno y disfrutar de relaciones sanas y enriquecedoras.
5

Cambio permanente

Descubre la raíz del problema para que el cambio sea permanente.
6

Soltar

Deja atrás las creencias y experiencias que ya no te sirven.

¿Qué incluye el programa?

6 SESIONES
DE COACHING
INDIVIDUALES
DE 1h

EJERCICIOS Y
HERRAMIENTAS
QUE PODRÁS
UTILIZAR EN TU
DÍA A DÍA

SOPORTE POR
EMAIL ENTRE
SESIONES CON
DUDAS O
INQUIETUDES
QUE TE SURJAN

TODO LO QUE NECESITAS

Contenido de los 6 módulos

¿Cómo he llegado hasta aquí?

Esta vez vamos a solucionar el problema de raíz. Descubre el origen del estrés y cuál es su verdadera causa.

Liberando el estrés

Descubre técnicas para recuperar la calma que podrás utilizar en tu día a día cada vez que necesites liberar tensión acumulada.

Mi sistema de creencias

Las creencias son como “programas” que se instalan en nuestra mente y condicionan nuestra forma de actuar. En este módulo identificarás  cuáles de esas “creencias instaladas” pueden estar afectando la confianza en ti misma y cómo reemplazarlas por mensajes positivos.

Relaciones

Entenderás cómo te relacionas contigo misma y con los demás. Revisaremos patrones que puede que se estén repitiendo y cómo cambiarlos.

Dejando atrás lo que no me sirve

Es hora de hacer espacio para nuevas experiencias y soltar lo que ya no nos sirve. Ejercicios prácticos para soltar y poner fin a etapas que no estaban del todo cerradas.

Integración de las herramientas

Descubrirás cómo utilizar los conceptos y herramientas vistos en los módulos anteriores y cómo aplicarlos a los problemas del día a día.

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PROGRAMA DE DESARROLLO PROFESIONAL

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